как посчитать индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ)
Это величина которая позволяет оценить степень соответствия массы человека и его роста, и тем самым оценить является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Это основа основ. Что бы вам понять нужно ли вам худеть, а может быть набрать вес, необходимо посчитать свой ИМТ.
Считается он по формуле:
ИМТ=ВЕС/РОСТ/РОСТ
Например:
Вес 75кг, рост 163 см
Считаем:
ИМТ= 75/1,63/1,63=28,2
------
Значения индекса

⭕недостаточный вес <18,5
⭕нормальный вес 18,5-24,9
⭕излишний вес >25
⭕предожирение 25-29,9
ожирение>30
ожирение 1-й степени 30-34,9
ожирение 2-й степени 35-39,9
ожирение 3-й степени >40
Индекс больше 30- это угроза здоровью.


Могут начать развиваться такие заболевания как:
✅сахарный диабет
✅сердечно-сосудистые заболевания
✅гормональные нарушения
✅гипертония
✅болезни желчного пузыря
✅поясничные боли.
Поэтому людям с ИМТ больше 30 рекомендуется снижение веса для сохранения здоровья!